「ただの疲れ」では片づけられない首こり

朝起きたときから首が重い。
夕方になると、首から肩にかけてつらさが増してくる。
マッサージをしても、しばらくすると元に戻ってしまう——。

そんな首こりに悩んでいませんか。

首こりは「疲れ」や「年齢のせい」と思われがちですが、姿勢のくずれや生活リズム、自律神経の乱れなどが関係して起こることがあります。

特に女性は、仕事や家事、スマホ操作で同じ姿勢が続きやすく、首に負担がかかりやすい傾向があります。その結果、頭痛やめまい、目の疲れ、眠りの浅さなどを一緒に感じる方も少なくありません。

「いつものこと」と我慢している首の違和感。
その背景を知ることが、体調を見直す第一歩になるかもしれません。

首こりはなぜ起こるの？

首は重い頭を支え、日常的に細かな動きをくり返すため、負担がかかりやすい部位です。筋肉だけでなく神経や血管も集まっており、バランスの乱れが不調として現れやすい特徴があります。

• 猫背や巻き肩、ストレートネックなどの姿勢
• スマホやパソコン作業による同じ姿勢の継続
• 呼吸の浅さやストレスによる自律神経の乱れ

こうした状態が続くことで首まわりの緊張が強まり、血流や神経の働きに影響し、「重だるさ」や「張り感」として感じられるようになることがあります。

首こりに伴って起こりやすい不調

首まわりには神経や血管が集中しているため、首こりが続くことで、首以外の不調を感じることがあります。

• 頭痛や頭の重さ
• めまい、ふらつき
• 目の疲れ、目の奥の違和感
• 肩こりや背中の張り
• 寝つきの悪さ、眠りの浅さ

すべてが首こりだけの影響とは限りませんが、首の緊張が続くことで血流や神経の働きに影響し、これらの不調があらわれることもあります。

気になる症状が重なる場合は、体からのサインとして受け止めることが大切です。

 医療機関を優先したほうがよいケース

首こりの多くは生活習慣や姿勢と関係して起こりますが、強い痛みやしびれ、力が入りにくい状態、発熱やケガのあとに続く症状、日常生活に支障が出るほどの症状がある場合は、無理に我慢せず医療機関での受診を優先することが大切です。

 当店でできる首こりサポート

当店では、首こりを「首だけの問題」とは捉えず、姿勢や体の使い方、自律神経の状態まで含めて丁寧に確認します。整体・鍼・矯正を組み合わせ、体の状態に合わせた施術を行っています。

整体｜筋肉へのアプローチ

首や肩を強く揉むのではなく、背中や肩甲骨、呼吸に関わる筋肉からゆるめていきます。筋肉の緊張が和らぐことで首への負担が減り、動かしやすさや軽さを感じやすくなります。

鍼｜神経・深層へのアプローチ

慢性的な首こりや、奥に張りを感じる場合には鍼を用いることがあります。表面では届きにくい深層筋や神経の通り道に働きかけることで、血流や神経のバランスを整え、違和感が和らぐケースもあります。刺激は最小限に抑えています。

矯正｜骨格・姿勢へのアプローチ

ストレートネックや猫背など、姿勢のくずれが首こりに関係している場合には、背骨や関節の動きを整える矯正を行います。無理な力を加えず、体に負担の少ない方法で本来の姿勢へ導きます。

整体×鍼×矯正のトリプルアプローチ

整体で筋肉の緊張をゆるめ、鍼で神経や深層に働きかけ、矯正で骨格と姿勢を整える。
当店の整体×鍼×矯正によるトリプルアプローチは、首こりを一方向から見るのではなく、「筋肉・神経・骨格」の3方向から整えていくことを大切にしています。

その場のラクさだけでなく、首に負担がかかりにくい状態を目指しながら、お一人おひとりの体に合わせた施術で、首こりと向き合っていきます。

 こんな方におすすめです

• 首の重さやだるさが「いつものこと」になっている
• マッサージやセルフケアをしても、すぐに首こりが戻ってしまう
• 首こりと一緒に、頭痛やめまい、目の疲れ、眠りの浅さを感じることがある
• デスクワークやスマホ時間が長く、姿勢のくずれが気になっている
• 病院に行くほどではない気がするけれど、このままでいいのか不安
• つらさの原因をきちんと知り、無理のない方法で整えていきたい

「まだ我慢できるから」と後回しにしている首の違和感は、体からの小さなサインかもしれません。
早めに向き合うことで、これから先の不調を軽くできる可能性があります。

 よくある質問（FAQ）

病院か整体、どちらにしたらいいか迷っています

首こりの原因や症状の現れ方によって、優先すべき相談先は変わります。
強い痛みが急に出た場合や、しびれ・力の入りにくさがある、発熱やケガのあとから症状が続いている場合は、まず医療機関での検査や診断を受けることが大切です。

一方で、検査では大きな異常が見つからなかったものの、首の重さやだるさ、張り感が続いている場合には、姿勢や体の使い方、生活習慣による負担が関係していることもあります。そのようなケースでは、体全体のバランスを整え、首にかかる負担を減らすサポートが役立つことがあります。

当店では、症状の経過や体の状態を丁寧にお伺いしたうえで、必要に応じて医療機関の受診をおすすめすることもあります。
「どこに相談すればいいかわからない」という段階でも、安心してご相談ください。

首こりは首だけの施術ですか？

首こりの施術は首が中心になりますが、首だけを施術するわけではありません。首は姿勢や背中・肩甲骨、骨盤のバランスと密接に関係しているため、全体の状態を確認することが大切です。

特に、頭と首の境目にある後頭下筋群や、あごの下の顎二腹筋、首の前側から側面にかけての胸鎖乳突筋・斜角筋群は、姿勢や呼吸、自律神経とも関わりが深く、首こりに影響しやすい筋肉です。

当店では、これらの筋肉と体全体のバランスをみながら施術を行い、首に負担がかかりにくい状態へ整えていきます。

鍼は首に刺しますか？怖くありませんか？

当店では、これらの筋肉と体全体のバランスをみながら施術を行い、首に負担がかかりにくい状態へ整えていきます。

状態に応じて首やその周辺に鍼を行うこともありますが、刺激を抑えた細い鍼を使用しています。必ず事前に説明し、ご不安がある場合は無理に行うことはありません。

 お客様の声

 ご予約・来店のご案内

首こりが気になるものの、
「どこに相談したらいいのかわからない」
「いきなり通うのは少し不安」
そう感じている方も多いかと思います。

当店では、初めての方にも安心してお越しいただけるよう、現在の症状やお悩み、生活習慣を丁寧にお伺いしたうえで、体の状態に合わせた施術をご提案しています。無理に施術を進めることはありませんので、気になることは遠慮なくご相談ください。

首こりや首まわりの違和感が続いている方は、ひとりで抱え込まず、まずはお気軽にご予約ください。
体の状態を確認しながら、これからのケアについて一緒に考えていきます。

📅ネット予約：24時間受付　☎044-986-5654
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