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筋トレによる身体のアンバランスとそのリスク 新百合ヶ丘周辺には多くのジムがあり、筋トレを習慣にしている方が増えています。しかし、トレーニングの方法によっては、身体のバランスが崩れ、筋骨格系の問題を引き起こすことがあります。 特に、大胸筋や...

現代社会では、スマートフォンやパソコンの使用時間が長くなり、多くの方が「巻き肩」や「ストレートネック」に悩んでいます。これらの姿勢異常は肩こりや頭痛、慢性的な疲労の原因となることもあります。整体がどのような効果を与えるかを説明します。 巻...